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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上  炎。