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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食 物
，以免肝火 上炎。