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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。