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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。