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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。