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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 
苗、

豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。