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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。