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　　在这个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。