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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。