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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说
这 个 季节可吃 
鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。