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　　在 这个时 节该如  何
调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 
春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。