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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。