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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。
另 
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。