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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。