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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以

疏

肝
柔肝。另外，俗语称 “ 春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。