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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。