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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。