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　　在这个
时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。