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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。