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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。