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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。