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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛
 辣刺激食物

，以免肝火上炎。