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　　在这个时
节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。