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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。