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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。