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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节  可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。