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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。