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　　在 这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。