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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

肝
火上炎。