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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠
菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。