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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。