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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。
另外， 俗语称“春 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。