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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。