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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。