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　　 在这个时节 该如何调理养生
？
宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等
，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。