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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。