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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。