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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。