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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。