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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
  ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。