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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，
比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。