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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。