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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。