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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。