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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。