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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激   食物，以
免肝火
 上炎。