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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺
 激食物，  以免肝火上  炎。