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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是
说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。