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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称
“春日
 吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。