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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。